Para programar durante horas es encesaria una buena forma f\u00edsica, alimentaci\u00f3n sana, sue\u00f1o profundo, y una relativo estado de tranquilidad, con el menor estres posible. Ademas a\u00f1ado que el ejercicio de la cratividad requiere todo eso, pero a\u00f1adiendo la satisfacci\u00f3n de conseguir peque\u00f1as metas o soluciones, eso a\u00f1adido a la la euforia del atleta, hace sentir mas vitalidad y mas pasi\u00f3n por avanzar en conocimientos y mejoras constantes.<\/p>\n\n\n\n
Es mas sano bajar pulsaciones sin pastillas, de forma natural, con ejercicio intenso, tambien baja la tensi\u00f3n arterial nocturna. Ademas, si duemes bien con el famoso sue\u00f1o profundo te despiertas con la tensi\u00f3n mas baja, y menores pulsaciones durante el d\u00eda. Pero este conjunto de temas hay que grabarlo en el subconsciente para que se vuelva costumbre, lo llaman regrabar la costumbre del organismo (EPA), o lo llaman las memorias que si bajas peso, hacen que vuelvas a tu peso anterior. No valen dietas, si vale cambio de por vida, con constancia e intensidad hasta regrabar esas costumbres y se vuelvan lo norma. Y hasta enfadado conservas esas buenas costumbres. Tambien requiere meditar y trabajar la serenidad, gestionando bien el bajo estres y ansiedad y enfados, aun bajo presi\u00f3n, con ello se afronta todo y se toman buenas decisiones.<\/p>\n\n\n\n
Recuerdo un pastor jubilado que nos hizo de guia, hace a\u00f1os. Nos subi\u00f3 a una monta\u00f1a con fuerte pendiente, y los j\u00f3venes de 20 y 30 a\u00f1os, acostumbrados a la monta\u00f1a, nos quedab\u00e1mos muy atras. Ese recuerdo me lleba a pensar que el ponerse en forma no es cuesti\u00f3n de un mes, ni de seis meses. El cuerpo se va adaptando a las demandas de la mente pero puede tardar a\u00f1os, hasta que se transforma bien.
Otro recuerdo que enlazo con este tema, es el de una mujer que decia que sab\u00eda que le pasaba, que \u00e9ramos inteligentes, ue conociamos la soluci\u00f3n al des\u00e1nimo, pero no haciamos lo necesario para estar bien, le faltaba motivaci\u00f3n.
A\u00f1os despues veo la soluci\u00f3n a la falta de motivaci\u00f3n. No basta con la voluntad, por ferrea que sea se puede llegar a resquebrajar como un roble, con el tiempo. Mejor la flexibilidad del bamb\u00fa, que se adpta y dura mas tiempo. Dicho de otra manera, la flexibilidad requiere aceptar las propias miserias, trabajarlas y conseguir algun resultado. Pero \u00bfcomo?. Motiva el riesgo de muerte, que te quieran, blabla. hay que conocer como funciona el ser humano por dentro para saber ver que pieza falla y como repararla.
Resumido, lo que motiva no es que te quieran o el riesgo fuerte, motiva amarse a uno mismo, conocerse, cuidarse, y cuando te amas mucho has conocido ese idioma, y hasta te sobra amor, y lo puedes dar o compartir a tu alrededor, con hechos, por el simple pacer de hacerlo, sin esperar nada a cambio. Eso si, compartir con quien sepa valorarlo, a los demas, aportarles lo que se pueda y si piden pistas.
Amarse a uno mismo, resurgir de lo malo hace que la magia de la vida funcione. Son como tres gimnasios gratuitos y los ejercitas a tu alrededor cotidiano, cada d\u00eda un poco. La mente, lo f\u00edsico, y lo psicoemocional, o alma, o espiritu, o todo eso junto. El movimiento de esas tres partes del ser humano fabrica vitalidad, pasi\u00f3n, positividad. Quedarse quieto es una muy lenta debilidad y muerte interior, enfermedad, y luego exterior.<\/p>\n\n\n\n
Bueno, que me monitorizo el sue\u00f1o, hago cardio casi cada d\u00eda, y acostumbro el cuerpo al ejercicio, y con menos latidos. Pero sobre todo, tengo presente el norte siempre, proyecto mi mente en lo que hago (Es casi lo mas importante), y recluto mas c\u00e9lulas de mi ser en esa misma direcci\u00f3n. Dispersar energias no suele ser buena opci\u00f3n. Deporte pero comer mucho es una contradicci\u00f3n o dispersi\u00f3n de energias. Centrate pero estresarte es otra contradicci\u00f3n. Y asi con todo.<\/p>\n\n\n\n
Ama los momentos malos, pero como el bamb\u00fa, vuelve arriba, corrige el volante un poco y vuelve a la buena ruta. Aiss, pero claro, estudia el por que de las rachas malas, no culpes a alguien, que no soluciona, conocete, gestionate, palia y\/o minimiza las futuras rachas malas, y a crecer.
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Para programar durante horas es encesaria una buena forma f\u00edsica, alimentaci\u00f3n sana, sue\u00f1o profundo, y una relativo estado de tranquilidad, con el…