Los principios o fundamentos b\u00e1sicos para cuidarse a uno mismo requiere estudiar, conocerse, identificar temas, trabajarlos, y conseguir alg\u00fan beneficio o mejora. Funcionar de forma refleja sin conocerse puede causar problemas tarde o temprano. Por ejemplo, tener una pierna mas larga que otra, solo por mil\u00edmetros puede causar desequilibrio en las caderas, y tras veinte mil kil\u00f3metros (A\u00f1os), pueden surgir problemas y necesitar plantilla correctora y bla bla bla.
Otro ejemplo son los problemas lumbares, por que durante a\u00f1os no se ha ejercitado la espalda. Si imaginamos la columna vertebral como una antena, esta esta sujeta por vientos o cuerdas para mantenerla mas o menos derecha. Los m\u00fasculos, ligamentos, tendones est\u00e1n flojos, y la consecuencia (No la causa) son problemas vertebrales. Tambi\u00e9n influyen las posturas de a\u00f1os, y mas temas. Es t\u00edpico tener ligamentos cortos por no usarlos durante d\u00e9cadas y hacen que trabaje mal la columna. La columna tiene una articulaci\u00f3n con la cadera, con sus tendones, ligamentos, cart\u00edlagos y no solemos trabajar la elasticidad, ni fortalecimiento. Lo llaman espalda baja bloqueada. Dicho de otro modo, el dolor suele aparecer en la parte del cuerpo mas d\u00e9bil, y justamente los alrededores de esa zona son los que hay que estirar y fortalecer, muy a medida de cada persona.<\/p>\n\n\n\n
Lo primero, motivaci\u00f3n<\/strong> Tres gimnasios gratis<\/strong> Fisioterapia<\/strong> Los principios o fundamentos b\u00e1sicos para cuidarse a uno mismo requiere estudiar, conocerse, identificar temas, trabajarlos, y conseguir alg\u00fan beneficio o mejora.…
Hace a\u00f1os una persona coment\u00f3 que tenia mucha informaci\u00f3n, que \u00e9ramos lumbreras, pero faltaba motivaci\u00f3n. A\u00f1os despu\u00e9s
me atrevo a decir que la motivaci\u00f3n viene de amarse a uno mismo, de conocerse, cuidarse, gestionarse, consiguiendo alg\u00fan equilibrio. Dos pel\u00edculas me hicieron reflexionar sobre este tema: \u00abMarte\u00bb y \u00abCadena perpetua\u00bb. En ambas hablan de luchar por vivir o dejarse morir, y que no hay mas tema que ese, lo dem\u00e1s sobra, o son temas menores, pero orientados a ese principio.
\u00bfPor que el des\u00e1nimo o dejarse morir lentamente, durante a\u00f1os?<\/strong>
El subconsciente gestiona todos los dep\u00f3sitos o facetas de la persona, si alg\u00fan dep\u00f3sito interior esta vac\u00edo, quiz\u00e1s no nos damos cuenta pero sentimos los avisos del interior, algo nos falta, y sentimos hambre de ello. Cojeamos de alguna manera.
Por otro lado, el miedo, la indecisi\u00f3n, las dudas, nos deja parados, o por ejemplo dos argumentos que se contradicen nos estanca, o nos quedamos encerrados en nosotros mismos y no avanzamos, no florecemos como realmente somos. Eso nos paraliza o dispersa las energ\u00edas.
Una posible soluci\u00f3n es decidir trabajar lo que no se ve ni se toca, lo interior, lo som\u00e1tico, lo cual tiene mucha tela, si hemos parado hace tiempo, o nos hemos estancado, o refugiado en alguna forma. Estamos d\u00e9biles, rezagados, y mas tela, pero no imposible mejorar.
Conocerse uno mismo, deshacer entuertos del pasado, temas contradictorios, etc…y trascenderlo al subconsciente puede conseguir re gravar ese subconsciente, pero cuesta. Cuando desaparecen todos esos l\u00edos puedes conseguir reclutar mas c\u00e9lulas o energ\u00edas de tu ser para conseguir objetivos<\/strong>, mejoras, avance. Da igual v\u00edctima o verdugo, se hace ese trabajo o no. Y.. Nadie puede hacer ese trabajo por ti.<\/p>\n\n\n\n
Los defectos no existen, todo es desarrollo o ausencia de ello. Se desarrolla la mente y mejora, se ejercita el cuerpo y mejora, se cultiva lo interior y se consigue crecimiento. Las tres partes cada d\u00eda un poquito, a tu alrededor es gratis. Se va equilibrando y avanzando en el GR de la vida.
Paralelo a ello es que te pueden contagiar un tiempo, te pueden amar mucho, pero si no haces el trabajo interior no llegas a ese equilibrio, pues no llegas a entender esos principios naturales que no cambian por nadie.Todo lo dem\u00e1s ya es ir adelante, al ritmo que sea.<\/p>\n\n\n\n
Colgarse de una barra por las manos estira la columna y separa las v\u00e9rtebras, aunque sea de puntillas, por ejemplo, muy a medida de la persona. Luego corregir posturas, estirar ligamentos sacro lumbar, o ilioNoseque, seg\u00fan el problema, y fortalecer piernas, oblicuos, abdomen, etc, sin que sufra la zona afectada. Son meses, pero no hay mas.
En mi caso, una sola visita de fisio, explic\u00e1ndome, y me envi\u00f3 seis videos de ejercicios por Whatssap para lo mio, a medida y genial. Fuera parones. Cuesta crear la costumbre pero luego va solo, aunque hayan tropezones o rachas malas. Hay mas temas pero son para durante el camino.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"