Fisio 1 – 01-03-23

Los principios o fundamentos básicos para cuidarse a uno mismo requiere estudiar, conocerse, identificar temas, trabajarlos, y conseguir algún beneficio o mejora. Funcionar de forma refleja sin conocerse puede causar problemas tarde o temprano. Por ejemplo, tener una pierna mas larga que otra, solo por milímetros puede causar desequilibrio en las caderas, y tras veinte mil kilómetros (Años), pueden surgir problemas y necesitar plantilla correctora y bla bla bla.
Otro ejemplo son los problemas lumbares, por que durante años no se ha ejercitado la espalda. Si imaginamos la columna vertebral como una antena, esta esta sujeta por vientos o cuerdas para mantenerla mas o menos derecha. Los músculos, ligamentos, tendones están flojos, y la consecuencia (No la causa) son problemas vertebrales. También influyen las posturas de años, y mas temas. Es típico tener ligamentos cortos por no usarlos durante décadas y hacen que trabaje mal la columna. La columna tiene una articulación con la cadera, con sus tendones, ligamentos, cartílagos y no solemos trabajar la elasticidad, ni fortalecimiento. Lo llaman espalda baja bloqueada. Dicho de otro modo, el dolor suele aparecer en la parte del cuerpo mas débil, y justamente los alrededores de esa zona son los que hay que estirar y fortalecer, muy a medida de cada persona.

Lo primero, motivación
Hace años una persona comentó que tenia mucha información, que éramos lumbreras, pero faltaba motivación. Años después
me atrevo a decir que la motivación viene de amarse a uno mismo, de conocerse, cuidarse, gestionarse, consiguiendo algún equilibrio. Dos películas me hicieron reflexionar sobre este tema: «Marte» y «Cadena perpetua». En ambas hablan de luchar por vivir o dejarse morir, y que no hay mas tema que ese, lo demás sobra, o son temas menores, pero orientados a ese principio.

¿Por que el desánimo o dejarse morir lentamente, durante años?
El subconsciente gestiona todos los depósitos o facetas de la persona, si algún depósito interior esta vacío, quizás no nos damos cuenta pero sentimos los avisos del interior, algo nos falta, y sentimos hambre de ello. Cojeamos de alguna manera.
Por otro lado, el miedo, la indecisión, las dudas, nos deja parados, o por ejemplo dos argumentos que se contradicen nos estanca, o nos quedamos encerrados en nosotros mismos y no avanzamos, no florecemos como realmente somos. Eso nos paraliza o dispersa las energías.
Una posible solución es decidir trabajar lo que no se ve ni se toca, lo interior, lo somático, lo cual tiene mucha tela, si hemos parado hace tiempo, o nos hemos estancado, o refugiado en alguna forma. Estamos débiles, rezagados, y mas tela, pero no imposible mejorar.

Conocerse uno mismo, deshacer entuertos del pasado, temas contradictorios, etc…y trascenderlo al subconsciente puede conseguir re gravar ese subconsciente, pero cuesta. Cuando desaparecen todos esos líos puedes conseguir reclutar mas células o energías de tu ser para conseguir objetivos, mejoras, avance. Da igual víctima o verdugo, se hace ese trabajo o no. Y.. Nadie puede hacer ese trabajo por ti.

Tres gimnasios gratis
Los defectos no existen, todo es desarrollo o ausencia de ello. Se desarrolla la mente y mejora, se ejercita el cuerpo y mejora, se cultiva lo interior y se consigue crecimiento. Las tres partes cada día un poquito, a tu alrededor es gratis. Se va equilibrando y avanzando en el GR de la vida.
Paralelo a ello es que te pueden contagiar un tiempo, te pueden amar mucho, pero si no haces el trabajo interior no llegas a ese equilibrio, pues no llegas a entender esos principios naturales que no cambian por nadie.Todo lo demás ya es ir adelante, al ritmo que sea.

Fisioterapia
Colgarse de una barra por las manos estira la columna y separa las vértebras, aunque sea de puntillas, por ejemplo, muy a medida de la persona. Luego corregir posturas, estirar ligamentos sacro lumbar, o ilioNoseque, según el problema, y fortalecer piernas, oblicuos, abdomen, etc, sin que sufra la zona afectada. Son meses, pero no hay mas.
En mi caso, una sola visita de fisio, explicándome, y me envió seis videos de ejercicios por Whatssap para lo mio, a medida y genial. Fuera parones. Cuesta crear la costumbre pero luego va solo, aunque hayan tropezones o rachas malas. Hay mas temas pero son para durante el camino.